Sauna bliskiej podczerwieni

 Badania przeprowadzone przez naukowców z University of Eastern Finland wykazały, że regularne korzystanie z sauny  wzmacnia odporność, zapobiega chorobom i przedłuża życie. Jako element całościowych naturalnych programów leczniczych skutecznie zapobiega i leczy przewlekłe infekcje włącznie z Boreliozą oraz większość chorób w tym raka. Spośród wszystkich typów sauny lampowa sauna na BLISKĄ podczerwień działa najsilniej a jej właściwości lecznicze są nalepiej udokumentowane.

Sauna ta może być wykorzystywana w celach relaksacyjnych ale przede wszystkim służy do odtruwania organizmu, może być ona stosowana przez większość osób, w każdym wieku, nawet przez małe dzieci czy osoby na wózkach inwalidzkich.

Działanie w pigułce

• witalizuje (zwiększa poziom energii),
• alkalizuje (odkwasza),
• wspomaga usuwania toksyn chemicznych i metali ciężkich,
• zmniejsza zastój krwi w chorych narządach wewnętrznych,
• poprawia dotlenienie tkanek (działanie przeciwzapalne),
• pobudza krążenie,
• pobudza układu odporności,
• hamuje współczulny układ nerwowy,
• • zmniejszenie obciążeń organizmu spowodowanych promieniowaniem
• ujawnia i leczy przewlekłe infekcje.

Sauna to skandynawskie słowo, oznaczające starożytną formą terapii ciepłem stosowaną w wielu kulturach na całym świecie. Słowo sauna odnosi się do suchego ciepła, chociaż w tradycyjnych saunach zwykle dodaje się parę przez polewanie gorących kamieni wodą.

Wartość sauny jako metody terapeutycznej jest powszechnie znana, udowodniona doświadczalnie i stosowana w wielu kulturach. Kąpiele w gorącym powietrzu były stosowane właściwie przez wszystkie rdzenne kultury od wielu tysięcy lat. Wśród nich są indiańskie sweat lodge (namioty potu), meksykańskie temescal, islamskie hammam, rosyjskie banie czy japońskie mushi-buro. Najlepiej znanymi użytkownikami sauny w Europie są Finowie.

Typy saun

W terapii może zostać wykorzystany każdy typ sauny, uzyskane efekty będą się jednak różniły:

• Tradycyjne sauny to te ogrzewane przez opalany drewnem lub gazem piecyk, gorące kamienie ogrzane w ogniu lub też elektryczną albo gazową grzałkę. W takiej saunie ogrzewana jest jedynie powierzchnia ciała przez poruszające się gorące powietrze, głównie na drodze konwekcji. Działają one w wysokich temperaturach, około 65,5-99,0ºC
• Sauny dalekiej podczerwieni (far infrared saunas) są ogrzewane przez metalowe lub ceramiczne elementy, które emitują wąskie spektrum energii głównie dalekiej podczerwieni. Ogrzewają one ciało głównie poprzez energię promieniowania, rozgrzewając ciało zarówno od wewnątrz jak i na powierzchni. Zgodnie z wynikami przeprowadzonych badań ich energia penetruje ciało na głębokość około 4 cm. Z tego powodu, są one wydajne w niższych temperaturach, tj. około 54ºC.
• Sauny z lampami podczerwieni (infrared lamp saunas) wykorzystują trzy lub więcej zabarwione na czerwono grzewcze lampy podczerwieni, jako źródło promieniującego ciepła. Emitują one częstotliwości obejmujące bliską, średnią i w mniejszym stopniu daleką podczerwień, jak również pewną ilość światła widzialnego. W saunach tych energia może penetrować ciało nawet do 8 cm. Są one również najbardziej wydajne energetycznie i działają w niższych temperaturach, tj. około 43-46ºC.

Sposoby wykorzystania sauny

Sauna może być wykorzystywana na wiele sposobów:

• Relaksacja. Ciepło sauny rozluźnia mięśnie i uspokaja system nerwowy. Ciepło, atmosfera i kształt namiotów czynią ją też wspaniałym miejscem emocjonalnych i duchowych refleksji.
• Zachowanie zdrowia. Regularne korzystanie z sauny poprawia krążenie, oczyszcza skórę i dostarcza wielu korzyści, podobnie jak ćwiczenia fizyczne.
• Kontakty towarzyskie. Kąpiele, sauny i namioty potu mogą być miejscami zgromadzeń lokalnych społeczności, rodzin i innych grup. Ciepło sprzyja otwartości i duchowi społecznemu.
• Leczenie. Trwające od 30 minut do kilku godzin codzienne sesje w saunie, to potężny, a równocześnie bezpieczny środek leczniczy. Sauna dostarcza organizmowi energii ognia, zmniejszając przekrwienie narządów wewnętrznych, wspomagając krążenie, lecząc infekcje i pomagając także wielu innym układom ciała.

Obecnie głównym powodem stosowania sauny jest usuwanie związków chemicznych, metali, biologicznych i radioaktywnych toksyn z ciała. Nigdy wcześniej w historii tak wiele osób nie było wystawionych na działanie takiej ilości różnych toksycznych związków chemicznych i ich wysokich stężeń. Chemikalia są częścią współczesnego stylu życia – od materiałów budowlanych i sprzętów domowych do dodatków do żywności, rozpuszczalników i tysięcy innych produktów.

Sauna ze światłem bliskiej podczerwieni wydaje się być najlepszym typem sauny dla celów detoksykacyjnych. Inne typy saun będą działały do pewnego stopnia, ale nie są tak efektywne. Działają one w wyższych temperaturach, które mogą stanowić problem, nie penetrują skóry tak głęboko, nie mogą być również stosowane jako „terapia miejscowa”, ponieważ ciepło jest w nich rozprowadzane zbyt równomiernie. Poza tym nie uwzględniają one pewnych częstotliwości ani leczniczego działania koloru czerwonego, a sauna dalekiej podczerwieni zawsze wydaje się emitować pewne szkodliwe pola elektromagnetyczne, które szkodzą niektórym ludziom. Są to podstawowe różnice.

Efekty działania sauny

Wspaniałe korzyści ze stosowania sauny są spowodowane kombinacją tuzina lub więcej efektów fizjologicznych. Jest to cudowny sekret leczniczej siły sauny. Efekty działania sauny pojawiają się w dwóch etapach. To rozróżnienie jest istotne w stosowaniu terapii sauną.

W fazie pierwszej, temperatura ciała pozostaje w przybliżeniu na podstawowym poziomie, a pocenie się jest niewielkie. Chociaż dochodzi do rozgrzania tkanek, to ciało jest zdolne do rozproszenia dodatkowego ciepła poprzez nasilenie krążenia, przetoczenie krwi do skóry i pocenie się. W wyniku tego temperatura ciała nie podnosi się.

Efekty działania pierwszej fazy obejmują zahamowanie działania współczulnego układu nerwowego, wzbudzenie potów, złagodzenie bólu, zmniejszenie wytwarzania ciepła, poprawę utlenienia i rozszerzenie obwodowych naczyń krwionośnych. Inne to złagodzenie przekrwienia narządów wewnętrznych, rozluźnienie mięśni i zwiększenie elastyczności ścięgien i wiązadeł.

Faza druga. Po 10-30 minutach, organizm nie może już dłużej rozpraszać ciepła dostarczonego przez saunę. Temperatura ciała podnosi się. Krew jest z większą siłą przetaczana do powierzchni ciała. Tętno podnosi się, a pocenie nasila. Odczuwalne może być rozpalenie, nieznaczne utrudnienie oddychania i osłabienie lub łagodne bóle głowy. Choć w tym momencie może pojawić się chęć opuszczenia sauny, to nie jest to polecane chyba, że dyskomfort jest silnie odczuwany. Niektóre z najwspanialszych korzyści pojawiają się właśnie w drugiej fazie sesji w saunie.

Efekty działania drugiej fazy obejmują podwyższenie temperatury ciała i przyspieszenie obumierania słabszych komórek. Dochodzi również do dalszego przyspieszenia tętna i pobudzenia krążenia. Inne efekty to bezpośrednie unieszkodliwienie patogennych mikroorganizmów, uwalnianie przesączu i wydzielin oraz unormowanie aktywności enzymatycznej, gdy podstawowa temperatura ciała jest niska. Niektórzy badacze twierdzą, że terapia sauną podczerwieni powoduje również wytworzenie białek stresu termicznego.

Mechanizmy detoksykacji sauną obejmują: ogrzewanie ciała również od wewnątrz, pobudzenie aktywności skóry, pocenie się, wzmocnienie przywspółczulnego układu nerwowego, łagodzenie wewnętrznego przekrwienia, jak również unormowanie zasadowości organizmu.

Inne stany zdrowotne

Doświadczenie oraz rosnąca ilość badań udowadniają również korzyści z terapii sauną w leczeniu wielu stanów zdrowotnych włączając w to przewlekłe infekcje, choroby serca i nowotwory. Terapia sauną może być wspaniałym dodatkiem do programu każdej biologicznej lub metabolicznej terapii nowotworowej. Może również pomóc pacjentom przechodzącym konwencjonalną chemioterapię. Korzyści ze stosowania sauny z lampami podczerwieni w przypadku nowotworów obejmują:

• zwiększenie poziom energii (leczy przewlekłe zmęczenie),
• alkalizacja (odkwaszanie),
• wspomaganie usuwania toksyn chemicznych i metali ciężkich,
• zmniejszenie zastoju krwi w chorych narządach wewnętrznych,
• poprawienie dotlenienie tkanek (działanie przeciwzapalne),
• pobudzenie krążenie,
• pobudzenie układu odporności,
• pobudzenie układ przywspółczulny (związany z odpornością, przyswajaniem i odtruwaniem) hamuje współczulny układ nerwowy,
• zmniejszenie obciążeń organizmu spowodowanych promieniowaniem
• ujawnienie i leczenie przewlekłych infekcji.

Sauna jest również doskonałym miejscem zastosowania innych metod leczniczych: leczenia kolorem, wizualizacji, aromaterapii, terapii dźwiękiem, świadomego oddychania i być może również wielu innych. Gdy zostaną one połączone w jednym programie zdrowotnym, sauna stanie się jeszcze bardziej efektywną i skuteczną terapia holistycznego leczenia.

Terapia sauną

Terapia sauną, w przeciwieństwie do celów rekreacyjnych, ma ograniczony czas stosowania i powinna przebiegać według ustalonego protokołu. Wbrew pozorom nie jest to terapia „zrób to sam”. Istnieje ryzyko przedawkowania terapii sauną.

Aby usunąć całość nagromadzonych metali toksycznych, toksycznych związków chemicznych i przewlekłych infekcji, większość osób powinno kontynuować program codziennego stosowania sauny, przez co najmniej dwa lata. Również w przypadku chorób degeneracyjnych, takich jak rak, potrzebne są co najmniej dwa lata terapii. W przypadku stanów bardziej ostrych, takich jak bezpośrednie narażenie na działanie związków chemicznych, wystarczyć może rok lub mniej. Jednak większość osób nosi w sobie znaczne pokłady toksycznych związków chemicznych i metali, których są całkiem nieświadomi.

Istotną rolę odgrywa długość sesji w saunie i ich częstotliwość, które należy dobrać zarówno do stanu pacjenta, jak i celu terapii. Należy zadbać o odpowiednią suplementację minerałów i odpoczynek. Należy zapewnić sobie towarzystwo lub opiekę przyjaciół, jeśli osoba stosująca terapię sauną jest bardzo wrażliwa na ciepło, cierpi na stwardnienie rozsiane, schorzenia serca, usunięto jej węzły chłonne lub przyjmowała w przeszłości narkotyki albo leki psychotropowe.

Reakcje lecznicze

Reakcje lecznicze są przejściowymi objawami towarzyszącymi eliminacji toksycznych substancji, leczeniu przewlekłych infekcji lub pojawiającymi się z powodu innych metabolicznych zmian w ciele. Są one ważną cechą wszystkich głębokich metod leczenia. Zwykle są łagodne, niegroźne i krótkotrwałe, a pacjenci czują się po nich znacznie lepiej. Sporadycznie mogą być silne, nieprzyjemne, a nawet przerażające. W rzeczywistości jednak, są one pożądanymi oznakami leczenia.

Istotne jest rozróżnienie, czy reakcja jest spowodowana leczeniem czy pogorszeniem stanu.

Jeśli podczas terapii sauną nie pojawią się reakcje lecznicze, możemy przypuszczać, że metoda ta nie powoduje leczenia na głębszych poziomach.

Wśród reakcji leczniczych możemy wyróżnić:

• reakcje emocjonalne, które należą do najbardziej interesujących i czasami niepokojących,
• reakcje powiązane z objawami fizycznymi,
• reakcje związane z przywracaniem równowagi/energii,
• reakcje zamykające nie do końca wyleczone psychiczne, emocjonalne i fizyczne urazy,
• reakcje dekompensacji, gdyż niektóre lęki i negatywne nastawienie są w rzeczywistości kompensacjami dla złego zdrowia lub niskiej energii.

Podsumowanie

Z relacji wielu setek ludzi, którzy zbudowali bądź kupili saunę ze światłem bliskiej podczerwieni wynika, że: terapia sauną jest bezpieczna, skuteczna i dość wygodna w stosowaniu dla większości osób. Może stanowić wspaniałe uzupełnienie innych metod leczenia. Pozostaje ważnym aspektem nauki o zrównoważonym żywieniu.

Do oceny skuteczności sauny w oczyszczaniu organizmu ze szkodliwych zwiążków chemicz- nych i toksyn różnego pochodzenia można wykorzystać  pierwiastkową analizę włosa.

Terapia sauną może przynieść ogromne korzyści w przypadku szerokiej gamy stanów chorobowych. Może być ona stosowana przez większość osób, w każdym wieku, nawet przez osoby na wózkach inwalidzkich. Lekarze zaznajomieni z tą terapią twierdzą, że dzięki wprowadzeniu odpowiednich modyfikacji i zapewnieniu właściwego nadzoru, można ją przystosować do każdego stanu pacjenta. Prosta, lecz skuteczna, zwykle z powodzeniem może być stosowana w domu.